Pourquoi je n’arrive pas à dormir ?

Pour expliquer ce résultat, mettez-vous à la place du sujet insomniaque qui a pris la pilule relaxante.

  • La pilule est un placebo, elle n’a aucun effet, mais vous ne le savez pas.
  • Le soir venu, au moment du coucher, vous constatez que vous avez du mal à vous endormir (comme c’est le cas tous les soirs).
  • Du coup vous tenez le raisonnement suivant : si vous n’arrivez pas à dormir alors que vous avez pris un relaxant, c’est que vous êtes particulièrement énervés ce soir !
  • Difficile dans ces conditions de trouver le sommeil ! Votre inquiétude ne fait que croître....
  • A contrario, les sujets qui ont pris un excitant considèrent leur état comme tout à fait normal [1] et s’endorment plus paisiblement et plus facilement.

Quelle hypothèse théorique se cache derrière ce raisonnement ?


[1] Je suis énervé (en fait comme tous les soirs) mais c’est parce que j’ai avalé une pilule excitante.